Se sentir bien dans sa tête et ses baskets

Confinement + fermeture des salles de sport ne veut pas dire baisse de la forme! Selon une étude d’Urban Sports Club, 43% des Français ont eu une activité physique plus importante pendant le confinement, et 60% voient le sport comme un sas de décompression en période de confinement ou télétravail ! Alors on se lève de son canapé, on laisse de côté notre pot de pâte à tartiner et on le remplace par une part de brownie ! Quoi, ça vous semble ridicule ? Attendez qu’on vous parle de STC Nutrition… 

Les barres aux fruits rouges, noix de coco, chocolat, ou vanille, ne seront plus des écarts mais des gains d’énergie et d’efficacité grâce à STC Nutrition. Sans gluten ni aspartame, les barres protéinées sont vos alliés forme et énergie. Certains préfèrent les manger avant le sport, d’autres après. Sachez quelque chose : il n’y a pas de règle, exceptée une : écouter son corps. Si la salade que vous avez avalée le midi entre deux rendez-vous vous semble lointaine, ça ne sert à rien de s’affamer dans l’optique de perdre 200 grammes, ni de se ruer sur le distributeur. Troquez vos confiseries sucrées contre une barre protéinée, et vous voilà rassasié.e et plein.e de vitalité !

Mangez sain, bougez mâlin.. 

Manger c’est bien, mais manger et bouger c’est mieux. Et même si se mettre au sport était l’une de vos résolutions de 2021, la fermeture des salles de remise en forme vous a coupé l’herbe sous vos pieds. Pas de panique : à la rédac’, on s’improvise coach pour votre plus grand plaisir ! Enfilez vos meilleures baskets, allumez votre enceinte, et gardez à disposition le bidon STC Nutrition de 800 mL car vous allez avoir soif ! Au programme, un circuit court mais intense pour vous faire transpirer et décompresser : 

  • 30“ de course sur place
  • 30“ de squats
  • 30“ jumping jacks
  • 30“ de jump squat
  • 30“ montée de genoux
  • 30“ gainage face / 30 “ gainage latéral droit / 30 “ gainage latéral gauche
  • 30“ mountain climber
  • 30” burpees
  • 30” fentes jambe droite / 30” fentes jambe gauche
  • 30” fentes sautées 
  • 30” élévation latérale droite / 30” élévation latérale gauche
  • 30” kick jambe droite / 30” kick jambe gauche
  • 30” gainage commando
  • 30” crunch abdos
  • 30” chaise renversée abdos

FAIRE LE MÊME CIRCUIT DANS LE SENS INVERSE ! 

Et voilà, 20mn de sport intense et efficace, pour notre santé physique et mentale ! 

Des résultats aussi pendant le repos

Vous avez pris votre douche, mangé votre meilleur repas, il en reste plus qu’à vous plonger dans les bras de Morphée pour être d’aplomb le lendemain. Le saviez-vous ? Le sommeil fait partie des piliers de la récupération sportive. Et pour rendre votre sommeil encore plus efficace, STC Nutrition vous propose leur Burn Fat Gel : grâce à sa texture chauffante à appliquer sur vos abdominaux, il vous aidera à dessiner votre corps plus rapidement. À vous le six-pack ! 🍫

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